Kartupeļu uztura fakti - tas ir tajā


Šajā Rakstā:

Kartupeļi ir ārkārtīgi populāri kā blakus ēdiens visiem ēdieniem. Bet pat tie ir vienkārši garšīgi. Bet kas tajā visā ir mazajā kartupelī? Šeit atradīsit kartupeļu uztura tabulu ar visu svarīgo informāciju par uzturvielām.

Kartupeļu uztura fakti

Uztura informācijaUz 100 gramiem
enerģija
kcal70
ziedetrase
ogļhidrāti15
Minerāli (mg)
Nātrijs (Na)155
Kālijs (K)380
Kalcijs (Ca)5
Magnijs (Mg)14
Fosfāts (P)30
Dzelzs (Fe)0,4
Cinks (Zn)0,3
vitamīni
Beta karotīns (㎍)5
E vitamīns (mg)0,1
B1 vitamīns (mg)0,07
B2 vitamīns (mg)0,03
B6 vitamīns (mg)0,14
Fohlensäure (㎍)10
C vitamīns (mg)10

Video Padome: .

© 2020 Lv.Garden-Landscape.com. Visas Tiesības Aizsargātas. Kopējot Materiāli - Reverse Saite Ir Nepieciešama | Sitemap