Padomi pret pavasara nogurumu


Šajā Rakstā:

Spīd saule un pirmie svaigi zaļie vilina dārzā vai pastaigās. Bet tā vietā, lai kļūtu piemēroti un laimīgi, mēs vienkārši jūtamies mīksti, un cirkulācija rada arī problēmas. Tas ir raksturīgs pavasara nogurumam. Cēloņi nav pilnībā skaidri. Vienīgā pārliecība ir: Kad siltāks, asinsvadi paplašinās un asinsspiediens pazeminās. Jūs jūtaties vājš un dažreiz pat reiboni.

Hormoni ir atbildīgi arī par sūdzībām. Ziemā organisms arvien vairāk ražo miega hormonu melatonīnu. Pavasarī produkcija faktiski tiek aizbērta. Bet cilvēkiem, kuri daudz laika pavada telpās, šīs izmaiņas neveicas veiksmīgi. Sekas ir pastāvīga bezrūpība un nogurums.

Dienasgaisma kliedē pavasara nogurumu

Izejot dabā un jebkuros laika apstākļos - tas ir labākais līdzeklispretpavasara nogurumu. Dienasgaisma palīdz ķermenim pārslēgt iekšējo pulksteni uz atsperi. Kopā ar kustību, gaisma ir svarīga arī laimes hormona serotonīna, miega hormona antagonista, ražošanai. Turklāt ķermenis ir tik daudz apgādāts ar skābekli, kas arī kliedē vēderu. Labs padoms ir dušas maiņa no rīta. Viņi stimulē visu metabolismu un padara jūs piemērotu. Svarīgi: vienmēr pilnīga saaukstēšanās. Un, ja cirkulācija vājina, tad paduses palīdz. Jūs varat palaist aukstu ūdeni virs nosaukuma.

Šie augi satur daudz vitamīnu un minerālvielu

pavasara salāti

Sākt fotogaleriju

Padomi pret pavasara nogurumu: nogurumu

Padomi pret pavasara nogurumu: pavasara

Padomi pret pavasara nogurumu: pavasara

6

Rādīt visu

Vitamīni pret pavasara nogurumu

Padomi pret pavasara nogurumu: daudz

Kraukšķīgie salāti nodrošina organismu ar pavasara nogurumu, kas ir tik ļoti nepieciešams vitālajām vielām, kas nepieciešami fitnesa un labsajūtas uzlabošanai

Padomi pret pavasara nogurumu: pret

Pavasarasīpolos papildus daudziem minerāliem ir arī sulfīdi, kas stabilizē zemu spiedošo asinsspiedienu

Padomi pret pavasara nogurumu: pret

Bērzu lapas gatavo lielisku tēju, lai stimulētu nieres un pamatīgi detoksicētu ķermeni. Ļoti ieteicams ir divu nedēļu kurss, kurā katru dienu izdzer apmēram litru tējas

Padomi pret pavasara nogurumu: pret

Redīsi asumu iegūst caur sinepju eļļām, kas stimulē vielmaiņu. Un tie nodrošina daudz dzelzs - kas ir ideāli piemērots slinkumam, jo ​​tas uzlabo asins šūnu veidošanos un enerģijas piegādi

Padomi pret pavasara nogurumu: pavasara

Skarabeja garšaugs ir īsta C vitamīna bumba - it īpaši, ja tas vēl nav uzziedējis. Jūs varat ēst lapas labi neapstrādātas

Padomi pret pavasara nogurumu: pavasara

Pienene ir veselīga. Jaunās lapas kā salāti stiprina gremošanu un atbalsta aknu detoksikācijas darbu

pavasara salāti

loki

bērza lapām

redīss

Scharbockskraut

pieneņu lapas

Pēc ziemas daudz augļu un dārzeņu piepildās ar ķermeņa tukšām dzīvībai svarīgo vielu atliekām. Ļoti garšīgi un īpaši bagāti ar svarīgiem vitamīniem un minerālvielām ir savvaļas augi, piemēram, savvaļas ķiploki, strutene, pienenes vai Gundermann. Viņiem salāti garšo brīnišķīgi. Energoapgāde pilngraudu produktiem. Jūras zivis satur daudz triptofāna, kas ir laimes hormona pamats. Dziļi pa vidu nobiedēs kompreses. Pievienojiet dažus pilienus tīras, dabīgas piparmētru eļļas bļodiņā ar karstu ūdeni, iemērciet drānu un izsitiet to ārā. Tad audumu piecas minūtes novieto uz sejas, dziļi ieelpojot un izejot vēderā.

Pašdarināts savvaļas ķiploku pesto pret pavasara nogurumu

Video Padome: Par vēlēšanām, melno sarakstu un raudāšanu, kas, izrādās, ir veselīga.

© 2020 Lv.Garden-Landscape.com. Visas Tiesības Aizsargātas. Kopējot Materiāli - Reverse Saite Ir Nepieciešama | Sitemap